2010 4/30 『２』

お疲れさまです。
今日はお仕事という方も多いでしょうか。
もしくは軽く仕事していますか。
いや、全力で仕事していますか。

さてさて、

みどりの日は朝から風が強くて強くて．．．

なんだか毎週ハーフマラソンに出ているかのごとく２１kmのジョギング。
コースを考えるのが面倒だったので、皇居まで往復＆皇居一周。
一番楽な道のり。

半蔵門のところは視界が抜けてちょ～気持ちイイ。　￥＾＾￥
でも一周で十分ス。

１時間５６分、２１km　１０.７km／h　消費カロリー１４１２kcal　だそうです。

夕方から宴会でしたので、速攻で戻ってきてスポドリと麦茶をがぶ飲み。

ちなみに、まだ”焼酎のスポーツドリンク割り”にはトライしていない。

で、ステンシルの”お参りランニングT”、NO.2、バックプリントTYPEに着替えて出発。
．．．かすれて、塗料のダマが飛び散っていい感じに出来た。

チョーカーは”GRIT”のメタルを重ねていい感じかな。自画自賛。

．．．GWは暑いくらいの日が続くそうで嬉しいです。

そう暑いと”カレー南蛮”と”日帰り温泉”がいいかもな。