2010 4/30 『２』

お疲れさまです。
今日はお仕事という方も多いでしょうか。
もしくは軽く仕事していますか。
いや、全力で仕事していますか。

さてさて、

みどりの日は朝から風が強くて強くて．．．

なんだか毎週ハーフマラソンに出ているかのごとく２１kmのジョギング。
コースを考えるのが面倒だったので、皇居まで往復＆皇居一周。
一番楽な道のり。

半蔵門のところは視界が抜けてちょ～気持ちイイ。　￥＾＾￥
でも一周で十分ス。

１時間５６分、２１km　１０.７km／h　消費カロリー１４１２kcal　だそうです。

夕方から宴会でしたので、速攻で戻ってきてスポドリと麦茶をがぶ飲み。

ちなみに、まだ”焼酎のスポーツドリンク割り”にはトライしていない。

で、ステンシルの”お参りランニングT”、NO.2、バックプリントTYPEに着替えて出発。
．．．かすれて、塗料のダマが飛び散っていい感じに出来た。

チョーカーは”GRIT”のメタルを重ねていい感じかな。自画自賛。

．．．GWは暑いくらいの日が続くそうで嬉しいです。

そう暑いと”カレー南蛮”と”日帰り温泉”がいいかもな。

2010 4/26 『浅草観光ランニング』

お早うございます。
GW前半から２０℃越えになるようですね。嬉しいですね。

さて、
日曜日は前々からチャレンジしようと思っていた、”浅草観光ランニング”をトライしてみた。これはちょっと前までチャリで行ってたコース。

暑い．．．くらいでもなかったが、二駅分も走れば十分に暑い．．．．

東大の脇を抜けて不忍池をぐるっと周り、アメ横を抜ける時に可愛い白いシャツを見つけて思わず購入。上着を腰に巻いていたので買い物袋を挟んで、浅草へ。

で、浅草に行くと必ず寄るSHOPを覗いて．．．．．浅草神社へ。

浅草神社は僕ら夫婦が式を挙げた神社。

社務所は着々と出来てきている。

僕らは式を挙げさせて頂いてとても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいだったので、式の翌日にまた伺い、社務所新築協賛金をおくった。

協賛銘板には名が彫刻される。ちょっと楽しみでもある。

横のお稲荷さんにもお参りをし、便所休憩を。スポドリをゴクゴク。

．．．「ふぅ～．．．結構走ったな。。ホッピー通りで飲んで牛スジ煮込み食べたいなぁ～・・・」と。　「飲んじゃって、帰りは電車もいいかなぁ～～」と．．．「ジョギングウエアで一人で飲んでるのもなぁ～～．．寂しいよなぁ～」と思い，，，

出発。

少し足をのばして、浅間神社にもお参り。

で、えっちらおっちら走っていると、浅草ロック座近くの交差点で、ママチャリに乗ったおばちゃんに声をかけられた。

顔を覗き込んで声をかけてくるので、イアフォンを外して「ハイ？！何でしょうか？」

．．．「先程、不忍池を走っていませんでしたかぁ？」「えぇ走ってたけど」
「そうよねそうよね、いやぁ～女の人かと思ってたら、いやぁ～男の人だったのねぇー」「？？　あぁ髪の毛長いからでしょ」「私は上の東大の方に住んでいるんですけどね、いやぁ～　イケメンねぇ～あなた。台東区にお住まい？？」「いやいや。。（苦笑。。）いやぁ～◯◯から走ってきてね、浅草神社にお参りして．．結構走ってきたんだよね。これから帰るところです。」「あらまぁ～～そうなの？！」
．．．．で、少しお話が続く，，，横断歩道を渡って、「気をつけてねお帰り下さいね。」「はい、ありがとうございます。おばちゃんもお気をつけて。じゃぁ！」とお別れ。

・・・・何か微妙な．．感じでしたが、知らない人とお話するのも楽しいものだ。

まぁホントよく声をかけられるな．．．なんでだろうか？？

逆に人に声をかけるようにしてみるか．．．．．．拒否られるだろうな。。

・・・家の近くまで帰ってきて、お天道様があまりに気持ち良いので、もう少し走ろうかなと思った．．．これはランナーズハイで疲れが麻痺しているのかな？？

２２km、２時間５分、消費カロリー１５００kcal。

・・・この日の晩ご飯はオイルサーディンのパスタとミネストローネでした。激ウマでした。

神社仏閣めぐり観光をチャリやジョグングで！ってのもなかなか良いもんです。

2010 4/24 『ありっちゃあり２』

お早うございます。
ソニーがフロッピーディスクの生産から撤退。
Windows９５－９８時代は大活躍でしたFD．．．．うちのPC関連収納棚の奥にはまだFDが大量にあります。MOもまだ沢山あるなぁ～そう言えば。

さてさて、
土曜の早朝からフォトショップで画像作っていたら”目”イタイイタイ．．．．

←こんなウエアで代々木公園ジョギングを。

上：40年代Duxbak 両V後付けパーカー　ダブルフェイス　チャンピオン　１８万

パンツ：ニューバランス　ベリーショートパンツ　338 円

シューズ：★デッドストック★ヴィンテージ〓日本製ナイキマッハランナー　５万９千円

頭と手首にはふかふかなバンドを是非。

すれ違うランナーに二度見されるでしょうね。

あなたの周りだけセピア色に．．．．

つぅか、セレブですね、これ。

・・・・いや、なしだなナシ無し。面白いけど。

そう言えば．．．マスクしているランナーをごくたまにお見かけするのだが、息苦しくないのかなぁ～と，，，不思議。

2010 4/19 『日曜日』

こんにちは。
暖かい月曜日ですね。

日曜日は朝６時にメシ食べて、午後からジョギング。

日差しは暖かいが、空気はそれほど暖かくない．．．．念のため上着を着てスタート。

．．．平川門に到着、内堀通りは自転車無料貸し出しイベントによって封鎖。
二人乗り自転車の親子．．．とても楽しそうだった。
かつて、森林公園で姉と二人でよく二人乗り自転車を乗ったものだ。

で、速めに気持ち良く一周。

で、暫しランナーの皆さんを眺めて．．．トイレに寄って顔洗って帰路へと。

「・・・・そう言えば昼飯食べてないんだよなぁ～　腹減ったなぁ～」

我慢して到着。　21km、1時間55分、時速10.8km/h、1415kcal消費（中生７杯分）

スポドリ買って、いつもの公園でクーリングダウンを・・・・

しかし、木製デッキではいつものオジさん達が酒盛り。ゴミを散らかして．．．．
おじさん達に占拠された公園には子供の姿はない。日曜日の１５：３０でも．．．

やはり２０kmを越えるジョギングは脚への負担は大きいが、走る度にその負担が軽くなっていることに気付く。今は少しの疲労と若干の鈍い刺激を感じるが、辛いとは思わない。
初めて２０km越えを走った時は顔が歪む程、鈍い痛みを感じたが・・・

前と後のストレッチ＆マッサージは最重要。喉が渇いた時に飲むビールとスポドリは最高。
「・・・・（焼酎のスポーツドリンク割ってのもアリ？？いやぁ～　ナシ、ナシだなぁ～）」と脚を揉みながらアホなこと思ったりしている，，倒れるよな。。

で、その後、でかいリュックを僕は背負って妻と二人で往復3.5kmの買い物ウォーキングを。
キャベツが４２０円でビツクリ。
お刺身の盛り合わせを購入して、昨晩から決定していた今晩のメニューは”手巻き寿司”。もちろん納豆もかかせない。アボカドも入れてみたりして。

大変美味しい手巻き寿司でした。

2010 4/11 『赤渕さん』

おはようございます。

日曜の早朝にラーメンとご飯一膳＆梅干し、で、お腹いっぱいにならないのでビーフシチューとご飯一膳食べました。
どうでもよいですね。。

さてさて、
昨日の土曜日は暖かく天気もよいとのことで、ロングランを。

１３：００出発。
一駅走ると、もうお天道様がキツイのなんのって。
しかし、日影ではちょっとひんやり．．．

で、あっという間にパンドラ皇居、、いやっ違う違う、聖地皇居に到着。

で、一周して．．．なんならもう一周しちゃおうかと思いつつも、同じところを走るのももったいないような気がして．．．
ドリンク飲んで、ランナーの皆さんを少し拝見．．．
「・・・・（ふむふむ．．このくらいの気候だとこんな服装かぁ．．なるほどなるほど。おっと、あのタンクトップの女性の肩並びに肩甲骨付近の筋肉スゴっ！。あっ同じシューズだ。うわぁ～なんだあの筋骨隆々な脚、スゴっ、あれでローキックされたら俺の脚折れるな。モッコリのタイツ一丁で恥ずかしくないのかな、お兄さん。おっ！おばちゃん、いやっ、おばあちゃんだな、スゴっ！　うっ．．あのランナー可愛いっ！★）」
．．．女性一人の方も結構いますねぇ～と。ランニングスクール、ランニングサークルの皆様も沢山。

と、メールチェックしたりで５分くらい休憩して神田明神へ。

お茶の水を抜けてあっという間に到着。

ちょうど結婚式をしていました。　「おめでとうございます」
お参りして、トイレに寄って。
すれ違ったおねえちゃん、僕を見て目ギョロギヨロの驚き顔．．．．神社には不釣り合いの格好だからかな？？　「・・・・（そんな驚き顔しなくても・・）」

「またお邪魔します。有り難うございました。」

で、秋葉原のリュックを背負ったメンズ達をすり抜けて、上野公園へ。

公園の桜はまだOK。沢山の方々がお花見を。桜を見て大満足。

・・・・・ピーッ．．．．24.5km　２時間２４分　消費カロリー１６６７kcalでした。

クリーングダウンしているいつもの公園．．．煙草の吸い殻と日本酒のパック、サワーの缶が沢山散らばっている。「・・・（皆がさぁ、ちびっ子が可哀想だろうよ、ったくよ。楽しんだらゴミは片付けろって）」

呂律がまわっていないいつものおじさん達が楽しそうに宴会。
その中に若い人が一人混じっている。ストレッチ＆マッサージしていると、その彼「あぁ～っ、中野浩一がいるぅ～」だの、「日本語通じないかなぁ～あの人、、韓国人かなぁ？お～ぃ！」とか、よくわからんがチャチャ入れてくる。飲んで気が大きくなっているのだろうが、とても鬱陶しかった。３m先の彼、完全シカト。

で、マクドナルドに寄ってマックチキンを購入。
で、スーパに寄ってブロッコリーと焼酎＆ホッピーを購入。

・・・今までバイクで移動していたコース．．．それがチャリへと変わり．．．今はジョギングになった。　とっても気持ちのよい独り遊び満喫の土曜日の午後であった。

．．．今、額と鼻が痛い．．．鏡に映る自分は今朝よりもずっと赤い赤いのである。

2010 4/8 『サクヤ色』

おはようございます。

木村コーチ、まだ３７歳です。早いです．．．合掌

未然に防げることや改善出来ることも多々あるかと思いますので、皆様もお身体を大切になさってください。

満開から今日で五日目．．．．

数日前の朝、桜並木を走っているとチビ達が、「わぁ～ぃ！ユキがふっているぅ～」と桜吹雪の中をダッシュ。自分と同年代かやや下かもしれないお母さんが、「こらこらぁ～雪じゃないよー　ほらっ！気をつけて～ぇ～」と優しい笑顔。

新品のスニーカーにぶかぶかの学ラン、頭は整髪したばかりのスポーツ刈り、雰囲気はどことなく不安げ。先月まで小学生だったであろう新中学一年生。
お母さんのスーツは色鮮やかでお尻と背中はちょっと窮屈そうだ．．．．

«　中学生になると男は急に大人びいたことをし始める・・・
煙草を吸い始め、悪のりのいたずら三昧、女の目をがっつりと気にし始め髪の毛をのばしディップがかかせない。ウェアも上から下までお気に入りでフル装備。学ランの裏ボタンは”神風特攻”等、本当の意味も知らず意気揚々と校内、街を闊歩。時には遠征して喧嘩喧嘩の日々。
気になる子に告白したりされたり。毎日頭の中ではクラブと勉強、遊び、そして”女”考えている。　言うまでもなく毎晩の楽しい日課はアレだ。»

．．．．向こうからくるカップルは男性が６０歳くらい、女性はどうみても２０代・・・仲良く手を繋いで駅へと歩いてゆく。

すれ違う、追い抜くおじさんの半分は歩き煙草。駅へと向う時の一服がまた美味いのだ。
吸い終わった煙草は当然のごとく、アスファルトに足でこすりつけ火をもみ消す。完全鎮火はしていない。

．．．．フィニッシュ後、ストレッチをする公園の側、心療内科がある病院には５人程外で待っている。たまにパンクな服装をしている子もいる。

・・・・これが朝８時台の光景。７時台、９時台となるとまたシーンは変わる。

さてさて、
桜の語源をご存知でしょうか？

日本神話に登場する女神、木花開耶姫（このはなさくやひめ）の”木花”が桜の花を表して、サクヤの音がサクラの語源になったと言われておるそうな。

僕はこの時期になるとピンクのボタンダウンのシャツを引っぱり出して、よく着ています。で、素足にシューズ、パンツはロールアップ。

気持ち良いんですわね、これが。

ピンクは最も幸せにさせてくれる色だそうだ。

くちゃくちゃとピーチのガムを朝から晩まで噛み続けているそんな春の一日なのである。

．．．ではまた後にでも

2010 4/6 『理由』

こんにちは。
とても暖かい一日です。ぅ～ん最高★

さてさて、
ジョギングを始めて９ヶ月になります。煙草も同じ時期にやめました。

それには理由があったからです。

”身体のこと、健康のことを考えろ”というメッセージが２００８年の６月に届いたのです。

その年の健康診断で、あまりよろしくない結果が出ました。レントゲンもよろしくない。

その時、仕事も忙しかったので気にはしていましたが、身体のことを真剣に考えることはしませんでした。

僕は身体が丈夫な方で、結構無理がききます。
そう悪い自覚があったので．．．俺は平気、自分は大丈夫、まだまだ若いし健康で全然元気だし、、と、自分を過信しまくり。

・・・２００９年の６月、またもや健康診断であまりよろしくない結果がさらに増えて出ました。

結果を医師から聞いて．．．．病院の自動ドアを出た瞬間に、「・・・・ふぅ～　（あぁ、もう煙草はいいかな・・・・やめよう。家族もいるし、俺が倒れたらえらいこっちゃだしな。妻と母守れないしな。吸いたきゃいつでも吸えるしな。）」

そこからはもう一気に体質改善に勤しむ。

ウォーキングから始まって、徐々にジョギングへと移行していった。

ちょうど真夏へと向っていってたもんだから、少し走っただけでもうドカドカドカ汗。

２kmのジョギングが出来るまで、ふらつく日もあったが、地道にねちねちと続けた。

スーパーへレモンサワーを買いに行くという行動をジョギングする行動にと兼ねて、２km、３kmと遠回りしてスーパーへと。キンキンに冷えたスーパーと大型冷蔵庫に身体を冷やされ、サウナ状態。

いつしか．．夜のジョギングが朝に変わっていった。

そして、朝と休日の昼のロングラン（今の自分にとって）へと変わっていった。

・・・・気付くともう９ヶ月も経っていた。

そして、今は２時間で21.7kmのジョグが出来るようになった。

１５年前に買ったナイキのシューズから始まり、たった２９８０円のニューバランスのシューズから本格的にスタートして、去年の今頃と今とでは１８０℃違う身体になった。

ただただ家族と神様仏様に感謝するのみなのである。（大袈裟か、あはは）

僕の身体にはアルコールと煙草は全く合いません。酒飲むとお腹をくだします。腸がめちゃんこ弱い。。

けど、アルコールが”ひととき”のリラックスだもんで、、好きなのでやめません。少し量を減らすべきなのは分かっていますが。。
アルコールを一週間も摂取しないと、ゴリゴリに身体が絶好調になります。全然疲れない．．．．寝られない．．．困ったことに、、そうなります。

・・・・今は”走る”こと自体が楽しくてしょうがない。趣味が一つ増えて大満足である。

二十年前に買ってとっても大切にしているレアな”Vintage CASIO EXW-50”を腕につけ、明日も明後日も楽しく走り続ける。元気なVintageジイちゃんになりたいから。