2014 10月『生命の言葉』

2014 10月『秋』

2014 10/6 #2 『暴風雨にはブーツ』

急速に晴れ上がって暑い一日でした。
幸いにしてこちらは昨日からあまり変わらずに結構静かな通過だった。

そんな暴風雨時にはやはり頼りがいのあるDANNERのWOODSMAN HORWEENっていうブーツを....モカシンやらスニーカーがラクで久しぶりに履いた。
１０年くらい履いているけど、飽きることはなくいいモデルです。

＜戦後、「造船業の靴」として人気を博したロガーブーツ・ウッズマン。過去の名作・エルクハンターから引き継がれるワークブーツで、名前や細部は変化しながら作り続けられている時代の流れをつなぐモデルです。
今回のモデルはアッパーに、100年以上の歴史を持つアメリカの名門タンナリーのHORWEEN(ホーウィン)社のレザーを使用。アウトソールには、マウンテントレイルにも搭載されていたビブラム社のモンターニャソールを使用し、クラシックなスタイルに仕上がっております。＞

重いブーツよりもスニーカーを自然と選ぶようになったのは震災があってから。
普段からよく歩くようになったってのもあるし。
チペワのロング １７インチのエンジニアブーツなんかはこの３年では数えるほどしか履いていない。

台風一過、今晩のランニングは風が強くとも心地よく。
日曜日に走れなかったし、すれ違うランナーがまぁ多かった。

ニューバランスのランニングシューズも無骨なブーツも、どちらも好きなのは高校生の頃から変わらない。

2014 10/28 『心臓に毛』

最大心拍数＝２２０ひくことの実年齢、だという。

中年層でふだんから走っている人ならば、１８０～１６０拍が最大ですね。
自分のGPS時計では心拍数は測れないから、辛いと思わないペースで走っている。
辛いは日によってぜんぜん違う...心臓がそう言っているということだ。

自分の安静時の心拍数は５５－６２あたり。
加齢もあってか、日々のランニングでもってか分らないが、じゃっかん低い範囲に入っている。
スポーツ心臓の人は心拍数は４０台、中には３０台だという。
走り始めて５年半くらいだが、かつての心臓鼓動よりも今の方がゆっくりと静かになっていると思う。

ふだん走らない人が走ると一気に心臓がバクバク動くから、ゆっくりとが基本で、息があがらないペースで走らないとあぶない....びっくりするくらいゆっくりのペース、足踏み状態から前傾で進んでいるようなペースだろうか。
心拍数に関係があるのかどうか分らないが、自分は走り始めは飛ばすことができなくて、徐々に調子よくなってペースをあげて速く走れている。徐々にペースを上げるビルドアップ走を無意識にやっていたりする。

心拍数が高い低いよりも正常な範囲で。
それよりも心臓に毛も欲しい。。
頭の毛を診てもらっている先輩の美容師さんにはまだ大丈夫だよ、中に白髪が多いけどと言われているが、そのうち心臓よりも頭に毛が欲しいというのは、そのうちでもなくもうすぐかな。

心拍数はどうでもいい人も多いし、ふだん心拍数を測ることはあまりない人も多いと思いますが...
心臓は正直の塊ですね。
おじさんになればなるほど大切ですかね。

2014 10/20 『新宿』

いちばん苦手な街、新宿。

いつまでたっても慣れない新宿駅構内、人の多さとなんかこわい歌舞伎町。
中心から外れるとすごく良いんだけど。。
この街にも歌舞伎座をもってこよう！と奮闘してダメだったけど街の名前はもうつけてしまったから、そんな理由だったように思う。

歌舞伎町にはかつて広大な沼があって弁天様が祀られていたという。
あふれた水は川となって神田川へと注いでいた....歌舞伎町にくねくねとした一方通行の道が走っているが、それがかつて流れていた蟹川だという。

歌舞伎町のバッティングセンター、大繁盛卸し鮮魚店、稲荷神社、昼間の先っちょとんがり靴につんつんヘアの青年、超ミニの女性、昼なのにぐでんぐでんのおじさん、真っ黒な顔をしてガード下に寝転んでいる人、完全包囲でシャーシ裏まで調べられている高級車と青年...
昔は夜駅方面へ通ると、脳みそが溶けちゃう薬品を売る人々が歩道から身を出して口に手を当てて合図をおくっていた。
まっすぐに歩けないほどキャバクラのキャッチも多かったし、居酒屋の客引きも半ぱなかった...副都心の中でもほんと様々姿をみることができる。

・・・友のお店かH&Mかだなぁ、新宿に行くのは。
セール最終日とのこと、叩き売り状態だろうと、脚を向ける。
あっというまに到着。
アルタ前の樹には一匹のセミが....今年で最後の鳴き声だろう。

池の周囲をぐるっと料亭が集っていた荒木町、高須四兄弟の特別展がやっていると知って、今度行ってみよう。
幕末維新の徳川家のことがまたよく分るだろう。via

ピンクとオレンジのランニングウェアと襟付のロングスリーブを入手、お土産。
￥４０００相当が￥９００って、オイ、うれしいけど。
明るい色だから中に着てすこしみえる感じでちょうどいいだろうか。

さてと帰り道、手に持っては走りにくいのでショーツの腰にはさんで。
北新宿をテクテクと。
総武線中央線の高架横を山手通りへとすすむ。
神田川と高架のどん突きに小さな“柏木不動尊”が祀られていた。
一瞬パッと見ただけだけど、周辺の人々が大切にされているのがすごく伝わって....足を止めてお参りを。
看板をみると、少し前に行方不明になったとかいてある。
おそらく仏像などの窃盗団、場合によっては高く売れるのだろう....日本人か外国人か知らないが、売って自分のご飯にするのだろう。
不動の心、人々の想念が宿っているお不動様、盗んだ輩の行末は想像に容易い。

神田川を越えて日本閣横を通って山手通りへ。
だいぶ経つけど、新しくなった日本閣はとてもきれいで。

ここからがアップダウンで大変な道....
なかなか疲れて寄り道を...名物でおいしいという焼きそばもお土産に。
お土産が増えて、走るにはなかなかの荷物になっちゃったけど。

いい買い物ができました。

新宿は駅中心よりもその外に名所があります。
かなりおもしろい新宿区、またあちこち寄ってみよう。

ピンクとオレンジ

ピンクとオレンジのランニングウェアを....中に着て少し見えるくらいでちょうどいい。

ランニング依存症

2014 10/14『結果、42.3km』

真っ暗な日曜日の早朝、朝ごはんは４時に食べて読書を。
台風がくるというも思ったよりも晴れているので、朝RUN。
GPSをONして、さてとひさしぶりに石神井公園へと進む。
なかなか遠いので、帰りは電車でもいいかなと、ゆっくりと走る。
ちょうどいい気候だし、超寝不足が6日も続いていたけど、酒飲まずだったので身体も調子よくて脚もよく動く。
練馬城跡の豊島園をぐるっと迂回して、あっという間に石神井公園に到着。
練馬の名木メタセコイヤの林、すごくいい場所です。
野鳥にカメラをむける人も多く、どうやら鷹が飛来してきてるという。
肉眼ではまったく見えないけど、モニター越しには眼光するどい大鷹が写っていた。どうやらこの大鷹はこの樹木のここが定位置だという....エサを狙っているのだろうか。
アイコンタクトで寄ってくる一匹、、飲んで飲まれたかのような目ヤニ満載の薄汚れた元純白の彼女が、指先臭っ!! ってるような薄い目をして速攻で尻をむけて。

さてと帰るかと思うも、まだ行ったことがない上流へ足をのばそうと。帰りはめんどうなのでなるべく線路からはずれないように。
武蔵関公園を通って、太鼓の音が響きわたっていて....下野谷遺跡公園で縄文時代のイベントだと、ちょい覗いて。
都立埋蔵文化センターの先生がいらっしゃったので、ここぞとばかりに質問して話しこんで色々学んでとても楽しかった。
アンケートに様々書き込んで、縄文式土器ポストカードと巾着袋を戴いて。
さてと、帰るか....
ここは西東京市どうやって帰るか...２０kmくらい走ってたけどもまだ脚が重くないし、帰路はもうちょい走ってみるかと。
辛くなったら電車に乗ればいいし...かつてってどのくらい前だろうか１５年いやそれ以上か、ここを通ったことがあるのは。
脳裏に地図を広げて、あっちの方向だろうと感で知らない新しい道を進んでゆく。

なんだかよく動くので、見えた西武線からは大きく外れないようにテクテクと進んで。
予定はしてなかったけど....３５km以上は走れなかったので、急きょチャレンジしてみることに。
時計が１kmごとにピピッとペースを教えてくれる。
脚は辛くなくて、小気味良いリズムで脚が出て進む。
自然とペースがあがっていくも、大丈夫で自分でもおどろき。
気づくと今まで走った最長距離の３２kmを過ぎて、３５kmまであとちょい...時計をみると４２kmを走れたらサブ４（42.195kmを４時間切って走ること）もいけそうな感じで。となると、どんどんペースをあげていって、３５kmを過ぎても少し脚が重くなってくるも、テンポ良く進めて。
バッテリーのメモリはひとつ“もうほとんどありません”を示していて、途中でバッテリー切れで計測不可になったら超ざんねんになるから、それも相まってペースも上げざるを得なくて。
３５km～４０kmは歩道が広い道を選んで、残り２kmはさらにペースをあげて、42.3kmでおわり。
なんだか拍子抜けなほど、痛みもあまりなくてさほど重くもなくて変な感じ。
脚をとめることなくずっと走ってたら、そうはいかないのだろうけど。
まぁ、ずっと目標にしていた３５kmもクリアできて、４２kmを走れて大満足。
...４２kmをビルドアップ走したような感じになって、大きく自信を持てました。

ラップ01：06'08"
ラップ02：06'03"
ラップ03：06'20"
ラップ04：06'03"
ラップ05：06'02"
ラップ06：06'03"
ラップ07：06'02"
ラップ08：06'23"
ラップ09：06'00"
ラップ10：06'09"

ラップ11：05'59"
ラップ12：05'46"
ラップ13：05'48"
ラップ14：05'44"
ラップ15：05'58"
ラップ16：06'53"
ラップ17：06'09"
ラップ18：06'10"
ラップ19：06'10"
ラップ20：05'53"

ラップ21：06'26"
ラップ22：05'58"
ラップ23：05'50"
ラップ24：05'37"
ラップ25：05'30"
ラップ26：05'30"
ラップ27：05'25"
ラップ28：05'30"
ラップ29：05'42"
ラップ30：05'22"

ラップ31：05'20"
ラップ32：05'11"
ラップ33：05'09"
ラップ34：05'12"
ラップ35：05'22"
ラップ36：05'16"
ラップ37：05'12"
ラップ38：05'03"
ラップ39：05'19"
ラップ40：05'03"

ラップ41：04'51"
ラップ42：04'43"
ラップ43：01'04"

30km～42kmまで、自分にとってはかなり速いペースだけど走れてびっくりで。
レースでもなく、４０km走ろう！って目標かかげても、途中でめんどうになっちゃうでしょたぶん、目標を持たずにが結果良かったのだろうと思って。
遺跡で戴いたグッズが参加賞のよう。。
サブ４も射程圏内になりそうなのはうれしい。
まぁ今後もマイペースで。

500mのジョグや電車が着てダッシュして顔面蒼白脂汗だったかつては、いったいなんだったのだろうかと、、心肺機能もずいぶんとよくなってきたと、この時に改めて思った。

GYAKUSOU Holiday 2014 collection.

タイツを覆うようにポケットがショーツのように一体となっている。

これなら一丁でも恥ずかしくないですね。

H&M スポーツ

巨大なサイズが多い中、XSサイズのタイツがあったので試しに買ってみた。
サポート機能はなくても着圧感はなかなか、腰にポッケ、股とヒザ裏はメッシュになっている。

CW-XやらGUNZE、有名スポーツメーカのやらBODYMAKERのなど７本持っているので、比べてみても値段に対してクオリティは結構いいですね。CW-Xのエキスパートよりも少し生地が薄い、そんな感じ。
ヒザとふくらはぎ部分の繊維がどのくらいで切れてくるか、あとは耐久性。
これで¥3000を切っているのだから良い作りだなと思いました。

ショーツとロングスリーブ

 台風一過....わずか３−４時間で外がまるっきり変わる。

台風の凄さをこうしていつも感じる。

しかし暑い。

日曜日は雨でランニングは出来ずに大人しくラーメンの具材、チャーシューと味玉を仕込んでいた。

うまく出来た。

この頃走る時はロングスリーブにショーツという格好がラクで快適で気に入っている。

河川沿いもようやく秋の姿になりつつあって。

けど、どこか寂しくも感じる。

これから一気に寒くなっていくのだろう。

もう少しロングタイツを履かずに走れたらいいなと。