2016 7/4 『7月3日の皇居』

7月3日の東京は35℃になるという予報。
大丈夫かな？？と自転車で向ってみた。
ちょうど昼....ゆっくり漕ぐだけで額にはあせが吹き出しまくる。

思ったよりも走っている人が多く...

１kmほど走っただけで猛烈な暑さで、バテはじめる。
５km走って、暑いけどもう１周出来そうだったので続行。
街路樹などの日影を走ったり立ち止まったりして、あと２kmのところで暑すぎるほどの暑さに体がついてこなくなり、歩いて日影で休んでを繰り返し、10kmは走れずに終了。
水分補給は2L....ぐったり状態で帰路へ。
今まで走った皇居、この日は特に暑かったように感じた。ハンパない暑さだった........

暑い日は走らないか、近場を短い距離にしないとと反省。