2018 12/24『JOG』

今季一番寒かったジョグだった。

2018 12/1-8-15 『週末ジョグ』

 最近はゆっくり目でちょうど良い。

11/26 『ジョグ』

朝ジョグ後の朝飯はビールと心太。

2018 11/16 『最近のこと』

 少しずつ自分の時間が持ててきたので、ゆっくり目で走っている。

2018 10/1 『一ヶ月ぶりのジョグ』

目を瞑って開けたら９月が過ぎていった....そんな速度の日常に、体も疲れつつある。

そんな時にはジョグを。
１週間お酒を飲んでいなかったので、速度をあげてもあまりきつく感じない。
アプリケーションではゆっくりペースで計測されているけど、実際はもう少し早いペースだったはず。5分20/kmくらいで走っていたのだが。

久しぶりに雑司が谷の鬼子母神へ。
台風襲来前、途中で雨にあたり、濡れるもそれもいいものです。

2018 7/26 『帰宅ジョグ』

帰宅ジョグ＋4.2km

2018 7/11 『深夜ジョグ』

今日の日中、練馬では３５℃くらいあったみたいだけど.....少し涼しくなった終電あたりの時間に副都心を。 
ゆっくりでもびちょびちょ。
＋ウォーク7.2km

2018 6/19 『シューズはツール』

最近は月に４０km前後、ペースは１kmあたり７分くらいで６～８kmくらいのジョグでいっぱいいっぱい。

今、２０kmは走れるのだろうか....

さて、先日久しぶりに上野をジョグ。
だいぶ暑くなってきたので、ショートタイツを買いに。
サイズがSなので、ネットではなくSHOPをまわると、思いのほか安く買えたりする。
混み混みしたアメ横をサッと抜けて、ABABへ。
ABABの地下一階にスーパーがあって、意外と穴場なんです。
プシュっと一本開けて喉を潤して、乗車。
実母から頼まれていた薄手のパジャマを買いに、巣鴨のマルジへ。
これまた安く買えてラッキー.....お店の方、皆親切で助かるんですよね....高齢者の婦人物ってよく分らないから。
原宿って言われているから、あちこち見てまわっているけど、高齢者関係の物はほとんど巣鴨で入手できるんではないかな。

まぁ、そんなこんなで、しばらくはゆっくり目でジョグになるけど、走れないよりは良いかなと。
そういえば、皇居にはどうだろうか、２年近く行ってないような...

2018 4/25 『最近のジョグ』

今年に入ってから......と言うか、もうGWだ......
月に２０－３０kmくらいしか走れておらず、走れてもゆっくりと流すような感じでちょうどいい。と言うか、少しキツいとも感じる。
なので、走ったり歩いたりということも多々アリで。
それでも、走れれば十分に精神的に気持ちがいい。
ラン歴はもう少し暑くなる季節になれば、９年続いているということで。
続くものだわ。

さて、待っていた図書が届いたので、ぐびぐび読んでみた。
ここ最近の技術の発達によって、アップデートが激しい人類史を一気読み。
奇蹟というか、偶然とも言うか....弱者であるヒトが生き残って現在繁栄しているという事実。我々以外に他のヒトは絶滅してしまったけども、ネアンデルタール人の遺伝子の約２％は我々に受け継がれている。（一部のアフリカの人は除く）
人類みな兄弟....と、子供のによく聞いたけども、人類史を知るとよく分る。
自分が死ぬまでには、もっと色々とアップデートがされていくのだろう。
おもしろいものです。

そうそう、この前の日曜日の副都心はなんと２９℃。
身体が保つかちょっと不安だったけど、暑い中ゆっくりペースでジョグを。
一年振りの全身塩まみれでざらっざら....これがまた気持ちがいいもんで。
ランでもジョグでも、ウォーキングでも歩けることが本当に気持ちがいい。
と言うのも、どんどん歩けなくなる家族がいると、本当にそう思うし、ありがたいと思うのです。
走った後の屋外でのアルコールもおいしい季節になりました。

2018 3/31 『花見ジョグ』

久しぶりに10km....息があがる。
次の日から桜がかなり散りはじめて....

2018 3/25 『飲酒ウォーキング花見』

お見舞いへ.... 飲酒ウォーキング花見。

2018 3/19 『ウォーキングで』

お見舞いへ

2018 3/17 『ウォーキングで』

お見舞いへ

2018 3/15 『鼻孔』

小石川後楽園（東京ドームらへん、水戸徳川家上屋敷跡）で、別れ話をしている最中にくしゃみ連発＆鼻水だらだらで.....そっから花粉症になって２０数年で、薬とか注射とかしてないくらいだからまだ軽い方なんだと思うけど、ランニングをはじめてもうすぐ９年で、なんだかずいぶんとまた軽くなってきているような感じ。
っても、鼻孔はクローズ気味になるので、鼻孔拡張テープと薬を噴霧してみたら、鼻孔がガッバガバで、まぁ〜楽。

2018 3/6 『花見ジョグ』

久しぶりに....夕刻の花見ジョグ。

気持ちが良かった。

2018 2/28 『望む』

あれこれどたばたで、ろくすっぽランニングも更新もできていないが、なんとか過ごしている。


最近ランニングは二週間に一回程度にしかできていないところが、逆に体調が狂うような感じで....
で、一週間酒を飲まずでほぼ寝ずに過ごしていたけども、副都心をぐるっとランニング。途中に寄ったホープ軒.....ここで一杯にんにくダブルして帰宅して家族の鼻をへし折るか、もうちょい走るか逡巡して。
後日、久しぶりに脚がなかなかの筋肉痛になって、妻に全身をもみほぐしてもらった。

ぜんぜん関係ないけど、暖簾のめくれと入口長靴放置がなんででしょう。
各店、それぞれなんとなく味が違うのは、創業者いわく、来店人数によって、仕込みの豚骨の量が違うからどうしてもバラつきがあるという。なるほど、納得です。ちょっと落ちついたらかなりひさしぶりに食べに行こう。

で、次の日に日高屋のワンタン麺を。
まったくお腹いっぱいにならないので、かぶら屋でテイクアウト....数年振りに食べたけど、おいしいですね。

ローストビーフやステーキよりも、ラーメンと焼き鳥。

2018 1/30 『SHOE DOG 靴にすべてを。』

話題になっているナイキ創業者のフィル・ナイトの自伝
知っている人は知っているが、現 アシックスの前身であるオニツカのシューズを代理店契約をして、アメリカで売っていたのが、ナイキ創業者のフィル・ナイト。
のちのちオニツカともめるのだが、１９６２年の創業当時から株式公開を果たした１９８０年当時のことや、晩年のことまで、赤裸々に語っている。
日本企業のオニツカが無ければ、今のナイキは存在していなかったかもしれない。
ランニングを趣味としている人、経営者やアパレル関係者はもとより、たくさんの方々にとっても良本だと思う.....って、まだ１／３くらいしか読めていなんだけども。
今まで読んできた多くの経営者の自伝とは様子がちがうので、とてもおもしろい。
amazonカスタマーレビュー
オニツカタイガーとは

さて、雪がまだまだ多く残っているが、アスファルトと同化している残雪が特に危なく、下ばかりみてのランニングも危ないので、しばらくは走るのを控えている。
１月はランニング約２０km、ウォーキングは４０km
今週はまた雪が舞うようなことを言っているが、どうなることやら。

2017 12/31『ジョグ』

走り納め

2017 12/30 『ジョグ』