2019 9/2 『６－７－８月のランニング』

この３年くらいはあまり走れていない状況が続いている。
皇居にもぜんぜん行っていない....３～４年くらいだろうか。
皇居って、止まることがないから速いペースで走りやすいのが最大の魅力なんだろうと思うし、見ず知らずのランナーから刺激ももらえたりするのも良いもので。
自分は速いペースでは走れないので、速くともキロ５分切るくらいで１０kmが心肺機能の限界。あまり心拍数を上げすぎると危ないし。

３年前は月に１８０kmくらい走れることがあったけど、今は２０kmは走れないかな。。少し涼しくなってきたので、夜ジョグをし始めたけど、１０kmくらいで脚がずんと重くなってくる。
でもまぁそのぐらいの距離でも気持ちよく走れたら、日常生活がラクになるので、それはそれでよしだろう。

汗だくになって飲ん兵衛さんらを横目に、副都心をあちこち流すのも気持ちがいいものです。
シャワー後は超絶にビールがうまいし。
新しいNIKEの厚底シューズもとても走りやすいから、より走りたくなる。
ファッションと一緒。