2018 7/26 『帰宅ジョグ』

帰宅ジョグ＋4.2km

2018 7/11 『深夜ジョグ』

今日の日中、練馬では３５℃くらいあったみたいだけど.....少し涼しくなった終電あたりの時間に副都心を。 
ゆっくりでもびちょびちょ。
＋ウォーク7.2km

2018 6/19 『シューズはツール』

最近は月に４０km前後、ペースは１kmあたり７分くらいで６～８kmくらいのジョグでいっぱいいっぱい。

今、２０kmは走れるのだろうか....

さて、先日久しぶりに上野をジョグ。
だいぶ暑くなってきたので、ショートタイツを買いに。
サイズがSなので、ネットではなくSHOPをまわると、思いのほか安く買えたりする。
混み混みしたアメ横をサッと抜けて、ABABへ。
ABABの地下一階にスーパーがあって、意外と穴場なんです。
プシュっと一本開けて喉を潤して、乗車。
実母から頼まれていた薄手のパジャマを買いに、巣鴨のマルジへ。
これまた安く買えてラッキー.....お店の方、皆親切で助かるんですよね....高齢者の婦人物ってよく分らないから。
原宿って言われているから、あちこち見てまわっているけど、高齢者関係の物はほとんど巣鴨で入手できるんではないかな。

まぁ、そんなこんなで、しばらくはゆっくり目でジョグになるけど、走れないよりは良いかなと。
そういえば、皇居にはどうだろうか、２年近く行ってないような...

2018 4/25 『最近のジョグ』

今年に入ってから......と言うか、もうGWだ......
月に２０－３０kmくらいしか走れておらず、走れてもゆっくりと流すような感じでちょうどいい。と言うか、少しキツいとも感じる。
なので、走ったり歩いたりということも多々アリで。
それでも、走れれば十分に精神的に気持ちがいい。
ラン歴はもう少し暑くなる季節になれば、９年続いているということで。
続くものだわ。

さて、待っていた図書が届いたので、ぐびぐび読んでみた。
ここ最近の技術の発達によって、アップデートが激しい人類史を一気読み。
奇蹟というか、偶然とも言うか....弱者であるヒトが生き残って現在繁栄しているという事実。我々以外に他のヒトは絶滅してしまったけども、ネアンデルタール人の遺伝子の約２％は我々に受け継がれている。（一部のアフリカの人は除く）
人類みな兄弟....と、子供のによく聞いたけども、人類史を知るとよく分る。
自分が死ぬまでには、もっと色々とアップデートがされていくのだろう。
おもしろいものです。

そうそう、この前の日曜日の副都心はなんと２９℃。
身体が保つかちょっと不安だったけど、暑い中ゆっくりペースでジョグを。
一年振りの全身塩まみれでざらっざら....これがまた気持ちがいいもんで。
ランでもジョグでも、ウォーキングでも歩けることが本当に気持ちがいい。
と言うのも、どんどん歩けなくなる家族がいると、本当にそう思うし、ありがたいと思うのです。
走った後の屋外でのアルコールもおいしい季節になりました。

2018 3/31 『花見ジョグ』

久しぶりに10km....息があがる。
次の日から桜がかなり散りはじめて....

2018 3/25 『飲酒ウォーキング花見』

お見舞いへ.... 飲酒ウォーキング花見。

2018 3/19 『ウォーキングで』

お見舞いへ