2020.03.25〜2020.0402『ジョグ』

2020.03.13〜2020.0321『ジョグ』

2020.03.02〜2020.0311『ジョグ』

2020 3/2 『暑かった日曜日』

半袖短パンのちびっ子が出現したり、Tシャツ姿の兄ちゃんを何人も見た今週の日曜日....着替える時に何度もバルコニーに出て、ウエアのチョイスチェックを。
というのも、この時季の暖かいような寒いような日は、ずーっと速く走っていれば、少しの薄着でも良いんだけど、あちこちうろつくようなジョグだと、じっとり汗をかくわ、冷えるわ、暑いわ寒いわで、ウエアのチョイスが難しいんです。

副都心のパークは、ファミリーや恋人たちがたくさんで賑やかだった。
色々と思いながらパークを後にし、あちこち寄ってローカルのパークへ。
スポドリを飲みながらでちょうど良しの散歩ジョグ....三日ぶりのサワーを一杯引っ掛けて休憩していると、２～３際くらいのちびっ子が笑顔で真隣に座って来て、何となくのお話を。どこかの何かに興味を持ったのだろうか。

そして晩飯は、好きなショップに食べに行くのが面倒なので、ファミマの冷凍醤油ラーメンを。
チャーシューがないので、冷蔵庫にあったエリンギを醤油１酒１みりん１で炒めて、コク出しを....これがなかなかおいしい味になるんですよね。大盛りチャーシューならぬ、大盛りエリンギってのもいいかも。
そして＋１００ccの水と、ほうれん草にメンマ増しで丸ごと卵をイン。
ファミマの冷凍醤油ラーメン、￥２００くらいで簡単で、これ結構おいしいんです。
不健康に晩飯は１５分でフィニッシュ。。

ぐんぐん感染者が増えてきています。
大事にならないように。。

2020 2/26 『護国寺惣門』

写真上から一枚目....護国寺の山門もとても立派で、文京区指定有形文化財になっているが、不忍通りを春日通り方面へ少し進むと、護国寺惣門があって、こちらもとても立派な佇まい。地図の黒丸部分と以下の写真。
僧侶の住居部分の出入口とのこと。

案内板から引用------------------
この惣門は、護国寺の方丈への軸線上にあり、寺院の門と共に住宅の門という、性格をあわせもっている。
形式は、社寺系のものではなく、江戸時代武家屋敷門の五万石以上の大名クラスの、格式に相当する形式と偉容をもっている。
当寺が幕府の厚い庇護のもとで、高い格式を保持した歴史を反映している。 大名屋敷表門で現存するものは、いずれも江戸時代後期のものであるのに対して、この門は、中期元禄年間のもので、特に貴重な文化財である。
東京地文京区教育委員会　昭和63年3月
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門に幼稚園の看板があるが、かつて音羽事件が起り幼い命が奪われた。
この事件の影響はとても大きなものとなった。

2020 2/20 『人口と食』

世界の人口は２０１９年時点で７７億人だという。
２０１１年では７０億人....１９７０年代生まれの自分だが、その当時は４０～４５億人だったと記憶している。グラフでも４０億人と記載されている。人口爆発で食料難がこの先に待っていると教師が言っていたのを憶えている。
グラフをみるととてもよく分るし驚くが、１９２０年代、大正から昭和にかけては２０億人しかまだホモ・サピエンスはいない。このあたりから一気に人口が増加している。
現在、中国人とインド人合わせて約３０億人で、全ホモ・サピエンスの約１／３となっている。こうして数字やグラフをみるとえらいこっちゃとよく分かる。彼らが営む飲食店がいたるところにあるのはそのためだということもよく分かる。
長い地球史においては、たまたま今私たちホモ・サピエンスがトップに君臨しているだけだが、この先はどうなるのだろうか。他の生物に比べて、圧倒的に知能が高いホモ・サピエンスゆえに、この先もしばらくは頂上にいることになると思うが、ヒトがヒトを駆逐してゆくことにもなるのだろうか。
今回のコロナウイルスのことを考えても、ふとそう思ったりする。
もう始まっているが、食料難と水難がホモ・サピエンスに襲ってくるだろう。

さて、魚よりも豚肉や牛肉の方が安いという現在の一般的な食....
２０～３０年前、原宿のプロペラ（洋服屋）があった通り（現 ネイバーフッドがある通り）に久保田米店がやっていた定食屋があって、その生姜焼きが辛くてとてもおいしかった。その当時、原宿で働いていた人やよく行っていた人にはお馴染みのお店だった。
その生姜焼きをイメージして＋αの味付けをしてよく作る。
どっさりの生姜を擦って、玉ねぎ１／４玉も擦って、コショウもたっぷりといれて味付けをすると、玉ねぎの甘さとコクが効いて辛めの生姜焼きが出来る。炒め仕上げには追い生姜と胡椒を入れるのもポイント。紅しょうがとしその実を添えて。数百円もかかっているのだろうか...

38:27   8.02km   4'48''

2020 2/17 『アクティビティと飯』

アプリケーション、NIKE RUN CLUBのアクティビティが見られなくてフリーズする状態が続いていたので、アンインストールして再インストール。
削除前のデータ容量は５８０MBくらいで、再インストール後は１８０MBになっていた。
要らないデータなどわんさか入っていたのか....アクティビティ（過去の記録）自体は、ナイキのサーバーにあるようなので、不要なデータが不具合の原因なのだろう。すっかり調子よくなった。
NIKE RUN CLUBの調子が悪い時は、再インストールを。
最初に登録したメアドとパスワードでログインしたら復活します。

さて、直ったアプリで夕刻ランを。
午前中よりも午後や夕方の方が調子よく走れるように思うが、どうなのだろうか？....土曜日の夕飯前に、軽く走ろうと思っていたけど、脚もよく動くし心肺もそれほどきつくないので、久しぶりにペースをあげて走った。
いつもは１キロあたり６～７分のゆっくりペースでジョグをしているところを、キロ５分を切るペースで６キロ....いつもよりも１キロあたり１～２分速めに走るとなかなかしんどいもんなので、短めにて終わり。
それでも久しぶりに良く脚が動いて気持ちが良くて、暖かいことも相まって汗だくからのビア。これがめちゃくちゃうまいんです。（水分補給後）
ナイキのライバルフライはこのくらいのペースだと調子よいのだろうか。

と、東京マラソンの一般参加は取りやめになったとニュースが。良い決断ですね。テレワークができる環境なら、今の時期だけでも在宅ワークを押し進めて欲しいと思う。
と、話が飛んで....ヤマザキの新食感宣言“ルヴァン”という食パンがなかなかおいしいので、タマゴサンドを。
そして、レタスひと玉ちぎって、大盛りのしめじとウインナーにニンニク、残っていたトマトジュースをインして、具沢山スープを。

糖質制限はほとんどしない。
喰ったら走れ。

良いのかどうなのかわからないけど、そんなことを思いつつ、食べて走っている。