2014年12月15日月曜日

2014 12/14 『皇居』

久しぶりに皇居まで...朝は寒すぎなので、昼前に。
6分/km前後で走りはじめて、皇居に到着。暑いけど寒いし、ウェアのチョイスがムツカしい。
帰りが疲れちゃいそうなので、1周だけ。ビルドアップ、最後1kmは5分/kmまで上げて。
帰りは遠回りして22km。20km走ったの久しぶりだった。

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